I reni sono due piccoli organi che si trovano ai lati della nostra colonna vertebrale circa all’altezza dello stomaco e svolgono una vera e propria funziona depurativa: regolano i livelli di acqua, sali e altre sostanze, eliminano le scorie e producono ormoni che contribuiscono a mantenere l’equilibrio del nostro organismo. Vediamo insieme la loro funzione e come mantenerli in salute.
La funzione dei reni
I reni fanno parte dell’apparato urinario e svolgono un’importante funzione filtrante di sostanze in eccesso, inutili o dannose per il nostro corpo. Sono infatti responsabili della rimozione di tossine, scarti e acqua in eccesso che vengono espulsi con l’urina. Questi organi regolano anche la quantità dei liquidi del corpo e i livelli di sostanze chimiche come sodio, potassio, calcio: queste sostanze vengono infatti conservate quando necessario ed espulse quando sono in eccesso. I reni non sono solo importanti depuratori dell’organismo, ma producono anche ormoni essenziali per la regolazione della pressione sanguigna e per la produzione di globuli rossi.
Come capire se i reni funzionano bene
I problemi renali si manifestano in diversi modi, per questo può essere difficile riconoscerli. La malattia renale cronica (MRC), ad esempio, può progredire lentamente nel corso del tempo senza sintomi evidenti fino a quando non raggiunge uno stadio avanzato. Ci sono però alcuni segnali di avvertimento generali che potresti notare in caso di malfunzionamento renale come affaticamento, gonfiore alle gambe, pressione alta e problemi di concentrazione. Altri problemi renali come infezioni, calcoli o insufficienza renale acuta possono causare dolore nella parte bassa della schiena o nell’addome, difficoltà a urinare, nausea e vomito. Se avverti sintomi simili, rivolgiti al tuo medico: saprà consigliarti gli esami specialistici da effettuare per ottenere una diagnosi puntuale e identificare eventuali complicazioni ai primi stadi.
Diagnosi e trattamenti
Grazie a una serie di test diagnostici come analisi del sangue, analisi delle urine, ecografie o scansioni renali, il medico può valutare la funzione renale e individuare eventuali anomalie. La cura da intraprendere dipenderà da causa e gravità della condizione del paziente: i trattamenti infatti possono includere modifiche allo stile di vita, farmaci per controllare la pressione sanguigna o il diabete o terapia antibiotica per le infezioni renali. Nei casi più gravi, sarà necessario sottoporsi a dialisi o trapianto di rene.
Dieta e attività fisica: la prevenzione dei reni passa da qui
Oltre ai controlli periodici, una buona prevenzione per i tuoi reni passa da uno stile di vita sano e attivo. Una dieta varia con un ridotto apporto di sale, oltre a ridurre il rischio di sviluppare patologie renali, permette di tenere sotto controllo anche i livelli di colesterolo, trigliceridi e glicemia. Infatti, i soggetti già affetti da ipertensione, diabete o in età avanzata, rappresentano le categorie più a rischio di sviluppare un danno renale: ecco perché, soprattutto in queste circostanze, è essenziale seguire uno stile di vita equilibrato e verificare le funzioni renali almeno una volta all’anno.
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